夏の紫外線、年々強くなっているように思います。小麦色の肌が健康的なイメージだったのはかつてのこと。今やすべての年代層に紫外線対策は必須です。紫外線は健康面だけでなく美容にも大敵。その紫外線対策は春から秋、室内でも必要なんだって知っていますか?。そのための …
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PCやTVなどの機械でも,一日のうちスリープやシャットダウンする時間帯は必要です。ましてや繊細な人間の身体は睡眠をとらなければ生きてはいけません。けれど、なかなか思うようには充分な睡眠がとれないいろいろな事情もありますよねガマンしてしまいがちな睡眠不足、身体へ …
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スポーツ時、真夏の炎天下、水分補給は大切です。命にだって係わりかねない。モデルは1日に2リットルの水分補給を心がけているとか。これは主に美容のため。人間の身体の60%~70%は水分で構成されているといわれています。水分補給、上手にこなせば美容と健康を維持する …
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